换季时候鼻炎多发,这里给您带来食疗秘方哦~

作者:   时间:2019-09-18 02:52

原标题:换季时候鼻炎多发,这里给您带来食疗秘方哦~

最近天气多变,小编的鼻子也开始罢工了,一打起喷嚏来就没停,鼻炎是真的伤不起呀!过敏性鼻炎患者应忌食或少食寒凉、生冷的食物,饮食调配以温热甘平之品为首~今天小编就给大家带了几道可以缓解鼻炎的菜吧!

萝卜玉米排骨汤

萝卜玉米排骨汤是一道用料简单、操作方便又营养丰富的汤品。几种简单、常见的食材搭配在一起,经过1个多小时的慢煲,味道清香扑鼻,汤汁澄清,颜色诱人!

食材

排骨400g、白萝卜300g、玉米1根、枸杞10g、小葱福乐博账号注册适量、姜片适量、料酒适量、盐适量

做法

1、将排骨洗净剁成小块;白萝卜切滚刀块;玉米切段;葱适量、姜4、5片,枸杞适量冲洗干净。

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2、锅中加冷水放入排骨上火煮开焯烫,以去除血水。

3、水开几分钟后将排骨捞出,水倒掉。

4、锅中另加入足够的清水煮开后,加入汆烫过的排骨、葱、姜片和适量的料酒;再次沸腾之后,撇去表面浮沫,转成小火,加盖煲1小时。

5、一小时后放入萝卜和玉米继续煲半小时。

6、最后5分钟的时候加入适量的盐调味,再将枸杞放入即可。

双蒸芋头土豆条

将切好芋头、土豆条放入蒸屉,电饭煲内胆加水上锅水开蒸15分钟,拿出摆盘晾至温热淋入蜂蜜,这一道美味就完成了!

食材

芋头90g、土豆90g、蜂蜜适量、清水适量

做法

1、准备切好的芋头、土豆条,蜂蜜。

2、将芋头、土豆条摆入蒸屉。

3、电饭煲加入清水。

4、放上蒸屉。

5、按蒸菜功能15分钟即可。

6、芋头、土豆条蒸好拿出晾至温热淋入蜂蜜即可。

核桃韭菜炒鸡蛋

这道菜看上去有些黑暗料理,但是韭菜的确是缓解鼻炎的食材哦~加上核桃,还可以补脑!

食材

韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量

做法

1、韭菜摘洗干净。

2、炒锅倒入少许橄榄油。

3、放入核桃仁小火炸香盛出。

4、在倒入蛋液炒熟盛出。

5、底油爆香葱花。

6、倒入韭菜翻炒。

7、加入盐和糖。

8、然后倒入鸡蛋。

9、加入核桃人翻炒。

10、淋入香油翻炒均匀关火。